Exerciţii fizice regulate
Activitatea fizică poate fi clasificată în 2 categorii:
-exerciţii aerobe şi
-anaerobe.
Exerciţiile aerobe implică mişcări musculare ample cu o anumită durată de timp, exerciţii care se regăsesc în activităţi ca:
- jogging-ul
-mersul rapid
-antrenamentele de aerobic
Când introduci mişcări aerobe în rutina zilnică, inima şi sistemul cardiovascular devin mult mai sănătoase. În plus îţi modifici dispoziţia pentru [...]
Cu un râs vă puteţi trata bolile singuri
Când aţi râs ultima oară? Nu un râs sarcastic sau un pic forţat, ci râs din toata inima, cu folosirea gâtului? Când aţi pufnit in râs sau v-a apucat un râs nebun? Raspunsurile la aceste intrebari banale pot spune într-adevar ceva despre sănătatea dumneavoastră.
Detaşarea de realitate este [...]
Echilibrul este cheia unei sănătăţi bune şi a controlului greutăţii. O dietă echilibrată presupune să mâncaţi o varietate de alimente sănătoase din diferite categorii.
Pentru a menţine o greutate normală trebuie să consumaţi tot atâtea calorii câte ardeţi zilnic. Pentru a pierde kilograme trebuie să reduceţi consumul de calorii din mâncare şi să creşteţi consumul de [...]
Nimeni nu te poate face sa te simti inferior fara consimtamantul tau. (E. Roosvelt)
Ai auzit vreodata de o vorba din batrani care zice:” Nimeni nu te poate considera inferior fara ca tu sa ii permiti!”?
De aici incolo, treaba devine simpla.
Puterea e la tine. Depinde daca o dai sau nu celor din jur. Sau poate [...]
Patru motive pentru care oamenii esueaza in ciuda educatiei masive in orice domeniu:
1. Nu ai acces la materialele FOARTE bune.
Cand eram adolescent, un batran m-a intrebat daca citesc carti bune. Eu i-am spus entuziasmat ca da! Iar el a raspuns:” Ai grija, ca daca citesti carti bune, nu mai iti ramane timp pentru cele [...]
1.Hi-Q - Buna dimineata
2.Hi-Q - Da muzica mai tare
3.Florin Chilian - chiar daca
4.Florin Chilian - Zece
5. Enrique Iglesias - Push
Share This
În data de 16-22 Iunie am fost în Braşov după dosarul de la facultate. Şi cum am petrecut aproape o saptămână în Braşov era normal să fac şi poze, aşadar iată câteva dintre ele. Când voi avea ceva mai mult timp am să pun şi filmările pe care le-am făcut…
Mai jos sunt câteva expuneri, precizez [...]
Melodiile mele de suflet în limba franceză:
1. Celine Dion - D’amour Ou D’amitie
2. Garou&Celine Dion-Sous Le Vent
3. Charles Aznavour & Edith Piaf - Besame Mucho
4. Joe Dassin - Si Tu T’Appelles Melancolie
5. Enrico Macias-Melissa
6. Enrico Macias - La femme de mon ami
7. Enrico Macias - Adieu sois heureuse
8. Enrico Macias - Aime-moi je t’aime
9. Enrico [...]
Un român, suspectat că ar fi furat peste un milion şi jumătate de euro cu ajutorul mai multor carduri clonate, şi-a fotografiat bebeluşul de nouă luni înconjurat de mii de bancnote de lire sterline, informează Daily Mail. Infractorul Adu Bunu a trimis pozele în România pentru a-şi impresiona prietenii şi pentru a le arăta că [...]
Şi totuşi, sunt fericită: Azi am salvat un pui de vrabie!
Ce zi superbă am petrecut astăzi [-de fapt ieri,că a trecut de 12 noaptea -], m-am bronzat de dimineaţă până la ora 16, apoi m-am ocupat de blog, şi spre seară la ora18 am mers la fotbal cu băieţii (i-am filmat, apoi [...]
Aproape o luna şi ceva nu am mai scris pe blog din mai multe motive. Primul este reprezentat de faptul că am plecat o săptămână la Braşov (eu fiind acuma în jud. Bihor), am fost să-mi scot dosarul de la facultatea din Braşov pentru a mă înscrie aici. Am să pun zilele care urmează poze [...]
SIMŢUL LUDIC
-al VIII-lea simţ-
Extras din cartea În labirintul celor 12 simţuri de Gabriel Stan
Prevederea nu înseamnă clarviziune.
Prevederea este rezultatul, fructul obţinut de un simţ special al Jucătorului de Şah, care în timp devine SIMŢUL LUDIC. Şahistul îşi calculează trei, patru sau mai multe mutări în avans, dar îşi dezvoltă pe lângă gândirea corectă - [...]
