Studiile de psihologie recomanda
Pentru calmarea sistemului nervos: Concertul nr. 5 pentru pian si orchestra de Beethoven si Uvertura operei Parsifal de Wagner;
Pentru destindere psihica si relaxare: Sonata pentru flaut, alto si harpa si Clar de luna de Debussy, Nocturnele lui Chopin si Apocalipsa animalelor de Vanghelis;
Impotriva oboselii si surmenajului: Poemul simfonic Vltava de Smetana si Dimineata de Grieg;
Pentru tratarea starilor depresive: Carnavalul de Dvorak;
Impotriva starilor de agitatie: Oda bucuriei de Beethoven si Corul pelerinilor de Wagner;
Pentru tratarea nevrozei astenice si a tulburarilor vegetative: Mica serenada si Simfonia nr. 41 de Mozart;

Pentru calmare si linistire: Concertul pentru violoncel de Dvorak si Patetica de Ceaikovski; lectura volumului The Chronical of Opera.
Conditii de ascultare

Sa fii singura intr-o camera si sa nu fi deranjata in timpul ascultarii.
Sursa sonora (casetofon, CD-player) sa fie la distanta de doi-trei metri de locul in care stai.
Obiectele sau fotografiile care iti trezesc amintiri neplacute trebuie sa fie indepartate din campul vizual.
Mainile vor fi asezate pe langa corp, iar picioarele paralele, nu incrucisate, pentru a facilita circulatia energetica in meridianele corpului.
Un nivel sonor prea slab poate elimina anumite impresii, mai ales cand este vorba de interpretarea unei orchestre, iar un nivel prea inalt (tare) oboseste si modifica puterea afectiva a auditiei.
Iluminarea camerei sau a salii in care se face o sedinta de meloterapie poate fi: naturala (lumina zilei) sau artificiala, cand afara este o zi ploioasa sau cetoasa.
Gandeste-te la lucruri minunate din natura (in timpul auditiei): munti, paduri, ape cristaline, flori, armonia culorilor etc., iar daca esti obosita, nu te gandi la nimic, lasa-te leganata de muzica.

Related Posts via Categories

• Ce alimente trebuie să consumi pentru a avea un par si unghii sănătoase
• recensamânt 2011
• Cel plin de intelepciune